我总是胡思乱想，担心各种可能的危险。每天都被恐惧和焦虑包围着，仿佛世界上所有的灾难都在等待着我。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。每当我看到新闻报道中的悲剧，或者听说某种疾病的可怕后果时，我的脑海里就会浮现出自己或家人遭受同样命运的画面。这种想法让我感到非常痛苦和无助。

我知道这是一种强迫症状，但我无法控制自己的思维。即使我知道这些担忧是没有根据的，甚至是荒谬的，但我还是无法摆脱它们。这种状态已经影响到了我的日常生活和工作，我开始变得越来越孤立和消极。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。这个平台提供了在线问诊服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。我决定尝试一下，希望能够找到一些解决方法。

通过京东互联网医院，我联系到了一位非常有经验的医生。我们进行了长时间的交流，医生详细了解了我的症状和心理状态，并给出了相应的治疗建议。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，需要通过药物和心理治疗来缓解。同时，医生也教给我一些应对焦虑和强迫思维的技巧，例如深呼吸、正念冥想等。

经过一段时间的治疗和自我调节，我开始感到自己的状态有所改善。虽然偶尔还会有胡思乱想和焦虑的时刻，但我已经学会了如何更好地应对它们。现在，我可以更好地控制自己的情绪，享受生活的美好，而不再被恐惧和焦虑所困扰。