我从未想过自己会因为性生活问题而感到如此焦虑和尴尬。每次与女友亲密接触时，我都感到一种莫名的压力，担心自己无法满足她。这种压力让我变得越来越敏感，射精也变得越来越快。即使使用安全套，也不能有效地延长时间。更糟糕的是，射精后我还会感到轻微的腰疼，这让我开始怀疑自己的身体是否出了问题。

在一次朋友聚会上，我向一位医生朋友倾诉了我的困扰。他建议我去看泌尿外科医生，可能是前列腺问题或者其他生理原因导致的。我开始搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。于是我鼓起勇气，决定去看医生。

在与医生的交流中，我了解到我的问题可能与长期手淫习惯有关。医生告诉我，这种习惯会导致龟头敏感度增加，前列腺液分泌增多，并可能影响阴茎供血。同时，长期手淫也会养成快速射精的习惯，到了真正的性生活中就很难控制了。医生建议我采取中西医结合的治疗方案，并注意改善生活方式，包括规律作息、减少手淫次数和避免久坐等。

在治疗过程中，我也尝试了一些行为疗法和锻炼，例如Kegel运动和延迟射精训练。这些方法虽然需要耐心和毅力，但确实有助于提高性生活质量。经过一段时间的治疗和调理，我开始感受到明显的改善。射精时间延长了，龟头敏感度也降低了不少。最重要的是，我再也不用担心无法满足女友的需求了。

这次经历让我意识到，性健康问题并不是什么丢人的事情。只要勇敢面对，寻求专业的帮助，就一定能找到解决的方法。现在我和女友的关系也更加和谐了，我们可以享受更加美好的性生活。