我是一名瑜伽爱好者，平时喜欢在家里或者健身房练习瑜伽。然而，最近的一次练习却让我付出了惨痛的代价。由于不小心扭伤了双腿的半月板，导致十天过去了仍然有积液，腿部也没有消肿的迹象。每天走路、上下楼梯都变得异常困难，疼痛感让我焦虑不安。

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解疼痛和消肿，包括使用外敷药、针灸和热敷。但是，效果并不明显，反而让我更加担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的病情，并根据我的描述和检查结果，制定了一套个性化的治疗方案。首先，医生建议我停止针灸和热敷，相对制动，减少活动量，并佩戴膝关节护具。其次，医生开了一些口服消炎镇痛药物，并指导我进行大腿功能锻炼，以增强股四头肌肌肉力量，提高膝关节的稳定性。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。虽然一开始有些困难和疼痛，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，我已经可以正常行走和上下楼梯了，膝盖的疼痛感也大大减轻。整个治疗过程中，医生一直耐心解答我的问题，提供专业的建议和指导，让我感到非常安心和放心。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能盲目自我治疗，而应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、快速和高效的医疗解决方案，帮助我顺利度过了这段难关。我衷心感谢医生的辛勤付出和无私帮助，也希望更多的人能够了解和利用这种先进的医疗服务。