我是一个高三学生，面临着即将到来的高考压力。每天我都感到心情沉重，无法集中精力学习。更糟糕的是，我还有一个长期困扰我的问题——鼻息肉。这个问题已经影响了我的日常生活，甚至让我经常请假，老师也劝我退学。我的父亲不允许我做手术，理由是怕影响学习。这种无助感让我每天都在胡思乱想，压力大，充满负罪感。

童年阴影也在此时浮现。我曾经被一个哥哥性侵过，当时我告诉了父母，但他们因为面子问题而不去管。这个阴影一直伴随着我，令我感到非常自责和对不起自己和男朋友。

在这种情况下，我开始寻求帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。医生首先问了我一些问题，了解了我的情况。然后，他建议我先处理鼻息肉问题，并在日常生活中适当运动，多沟通，做些放松心情的事情来调整自己的状态。如果没有改善，建议我去医院就诊详细检查。

虽然我还有一个月的高考，但我决定先调整自己的情绪。每天早上，我会去跑步，晚上会和男朋友聊天，分享我的感受。这些小改变让我感觉好多了，至少我不再整天胡思乱想，压力也减轻了一些。