我是一名30多岁的上班族，平时工作压力大，生活不规律。最近总是感觉口渴、多尿，体重也在下降。担心自己可能患上了糖尿病，于是去了一家离家不远的医院做了血糖检查。结果显示我的空腹血糖和糖化血红蛋白都在正常范围内，医生告诉我目前没有糖尿病。但是他也提醒我，虽然结果正常，但不能完全排除糖尿病前期的可能性，因为我没有做餐后两小时的血糖检查。

听到这话，我心中一紧。糖尿病前期？那不是意味着我有可能发展成糖尿病吗？我开始焦虑起来，担心自己的健康问题。医生看出了我的不安，安慰我说，糖尿病前期并不一定会发展成糖尿病，只要我注意饮食、加强锻炼，就可以有效预防和控制血糖水平。

我决定采取行动，改变自己的生活方式。首先，我开始控制饮食，减少高糖、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入。其次，我每天坚持进行30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳等。最后，我定期去医院复查血糖，确保自己的血糖水平在正常范围内。

经过几个月的努力，我的体重下降了，口渴和多尿的症状也消失了。最近一次的血糖检查结果显示，我的血糖水平依然在正常范围内。虽然我还不能完全排除糖尿病前期的可能性，但我已经掌握了预防和控制血糖的方法，感觉自己比以前更健康、更自信了。