我是一名14岁的中学生，最近突然出现了腰痛，去医院检查后发现自己有胸腰椎侧弯。起初我并没有太在意，毕竟医生说我的侧弯程度很轻，只有10°左右。但是随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和学习。每天都感到非常的窘迫和焦急，不知道该怎么办才好。

在这个时候，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一位专业的医生进行咨询。医生告诉我，我的侧弯主要是由于姿势不正确导致的，属于姿势性侧弯。只要注意站姿和坐姿，经常向左侧弯腰练习，就可以有效地纠正侧弯。医生还推荐了一些自我康复训练的方法，包括每天坚持做四个动作，帮助我改善脊柱的状态。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之路。每天早上和晚上，我都会按照医生的建议进行锻炼。同时，我也注意了自己的日常生活习惯，避免长时间保持同一姿势，尽量让自己的身体保持自然的状态。几个月后，我的腰痛明显减轻，脊柱也逐渐恢复正常。现在回想起来，那段时间的经历真的很难忘。互联网医院为我提供了便捷的就诊方式，专业的医生也给了我非常有用的建议和指导。感谢他们的帮助，让我重新找回了健康和自信。