我是一名小说家，平日里总是埋头写作，久坐久站已经成为了我的生活常态。然而，最近我开始感到腿麻和臀部不适，尤其是在长时间坐着或站立后。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是腰椎间盘突出引起的。医生解释说，腰椎间盘突出常由肾虚督弱、湿阻血瘀、经脉失养等因素引起，久坐久站正是其中一个重要原因。医生还告诫我，腰椎间盘突出不能久坐、不能久站、不能受凉、不能搬重东西，否则会加重病情。

在医生的指导下，我开始进行康复训练，包括俯卧撑、仰卧起坐和小燕飞等动作。同时，医生也建议我平时可以进行理疗、按摩和针灸等辅助治疗。虽然这些方法不能完全治愈我的病情，但它们确实帮助我缓解了症状，恢复了部分生活质量。

回顾这段经历，我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。通过这种方式，我不仅得到了专业的医疗建议，还避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。更重要的是，医生能够根据我的具体情况提供个性化的治疗方案，帮助我更好地管理和控制我的病情。