我一直以来都认为自己是一个健康的人，直到最近我开始注意到自己的性生活出现了一些问题。每次我想要和我的伴侣亲密时，总是硬不起来，或者即使勃起了也很快就软了下来。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑，我甚至开始怀疑自己的性能力。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位男科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的生活习惯和其他可能影响性功能的因素。最终，医生告诉我我可能患有勃起功能障碍，也就是所谓的阳痿。

医生给了我一些药物治疗的建议，并且强调了生活方式的调整的重要性。他建议我多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜和久坐，戒烟限酒，并适当增加运动量。我也被告知可以尝试一些简单的锻炼方法，如缩肛运动和深蹲，以帮助改善性功能。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。虽然一开始我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。现在，我再也不用担心性生活的问题了，我的自信心也得到了恢复。