我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和热情。然而，自从我开始寻找新工作以来，我的生活就像被打翻的五味瓶一样，各种情绪交织在一起。每次出门找工作，我都会感到极度的紧张和不自在，仿佛全世界都在盯着我看。这种感觉让我无法集中精力，甚至连基本的社交技能都失效了。

我试图用各种方法来缓解这种紧张感，但都无济于事。晚上，我会辗转反侧，无法入睡，脑海中总是浮现出各种负面情绪和想法。有时候，我甚至会想，如果我不能克服这种恐惧，那么我可能永远也找不到工作了。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位心理医生。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。这些方法包括深呼吸、正念冥想和认知行为疗法等，帮助我逐渐控制自己的情绪和思维模式。

经过一段时间的治疗和自我调节，我开始感觉到自己变得更加自信和坚强。虽然我仍然会有紧张和焦虑的时刻，但我已经学会了如何应对它们。现在，我可以更好地管理自己的情绪，面对挑战和压力时也更加从容和镇定。