我是一个平凡的上班族，生活中总是忙碌于工作和家庭，很少有时间关注自己的健康。直到有一天，我在漯河市的家中，突然发现口腔上颚侧边有一个小疙瘩，前两天还有些地方轻微灼痛感。我开始感到担忧和焦虑，不知道这是什么问题，是否需要去医院检查。

在这个信息时代，我首先想到的是通过互联网医院或者线上问诊来获取专业的医疗建议。于是我打开了京东健康的APP，选择了口腔科专家进行在线咨询。经过一番详细的描述和交流，医生初步判断可能是口腔疱疹或黏液腺囊肿，并给出了相应的观察和调理建议。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了观察和自我调理，包括保持口腔清洁、避免辛辣刺激性食物、多喝水等。同时，我也开始关注自己的生活习惯，注意饮食营养均衡、适当锻炼身体、定期进行口腔检查等。这些改变不仅帮助我缓解了口腔问题，也让我更加重视自己的健康和生活质量。