我曾经是一个体重正常、生活规律的人。然而，自从我开始在福州市的IT公司工作后，我的生活就发生了翻天覆地的变化。加班、熬夜、外卖成为了我的日常。四年前，我开始注意到自己的体重在逐渐增加，尤其是腹部的赘肉越来越多。起初，我并没有太在意，认为只要控制饮食就能解决问题。但是，随着时间的推移，我的体重不仅没有减轻，反而还在继续增加。

我尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是购买一些所谓的减肥产品。然而，效果都非常有限，体重仍然在上升。更糟糕的是，我的精神状态也开始下滑，经常感到疲惫、无精打采。这种状态让我非常困扰和焦虑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行咨询。医生首先对我的病情进行了详细的询问和分析，然后告诉我我的湿热很重，并建议我尽量早点睡。医生还提醒我，烟对身体的影响非常大，尤其是对于有熬夜习惯的人来说。最后，医生给了我一些建议，包括调整饮食和生活习惯，并推荐了一些中药茶饮来帮助调理身体。

经过一段时间的坚持和努力，我的体重开始逐渐下降，精神状态也得到了明显的改善。现在，我已经完全戒烟，并且每天都会按时就寝。虽然我仍然需要继续努力，但我已经看到了希望的曙光。