我一直认为自己是一个坚强的人，直到那一天我发现自己无法入睡，心中充满了焦虑和恐惧。每当夜幕降临，我就开始担心明天的工作、生活和各种未知的挑战。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我尝试了各种方法来缓解这种情况：听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了冥想和瑜伽，但都没有效果。我的身体和心灵都被这种无休止的内耗所折磨，白天的精力不足和疲劳感也随之而来。更糟糕的是，我的皮肤开始出现瘙痒和发烫的现象，尤其是在入睡时，后背和头皮的瘙痒感让人难以忍受。

我知道我需要专业的帮助，于是通过京东互联网医院找到了这位医生。起初我有些犹豫，毕竟这是我第一次在线上就诊。但是，医生的专业和耐心很快打消了我的疑虑。他详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我意识到我的问题不仅仅是失眠和焦虑，还涉及到肝气郁结和皮肤问题。

医生给了我一系列的治疗建议和生活习惯调整，包括用药、控制房事频率、适当运动和注意饮食等。虽然一开始我对这些改变持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到身体和心灵的变化。我的睡眠质量逐渐改善，白天的精力也变得更加充沛。即使在面对压力和挑战时，我也能更好地应对和处理。

这次经历让我深刻理解到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和情绪的健康。有时候，我们需要向外寻求帮助，才能真正地治愈自己。感谢这位医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康和平静的心态。