我总是睡不着，白天又很疲劳，怎么办？

这是我最近常常遇到的问题。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但总是徒劳。即使我很累，眼睛也很困，但我就是无法入睡。这种情况持续了好几个月，严重影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从喝热牛奶到听轻柔的音乐，甚至尝试了冥想和深呼吸，但都没有什么效果。我的白天也变得越来越疲劳，精神不振，注意力难以集中。这种状态让我感到非常沮丧和无助。

在一个偶然的机会下，我听说了京东健康的在线问诊服务。出于绝望，我决定试一试。通过这个平台，我与一位中医内科医生进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传一张舌像以便更好地进行辨证论治。经过一番分析，他告诉我我可能患有疲劳综合征，虚劳病，脾肾阳虚等问题，并开了一些药物来帮助我改善睡眠和调理身体。

我按照医生的指示服用药物，并注意调整自己的生活习惯。几个星期后，我开始感觉到一些变化。虽然我仍然有时候会失眠，但整体上我的睡眠质量有所改善。白天的疲劳感也减轻了很多，精神状态也变得更好。这个经历让我意识到，寻求专业的医疗帮助是多么重要。