我曾经历过一段非常困扰的时期。两年前，我被诊断出患有腰椎间盘突出。起初，我并没有太在意，认为只要注意休息和适当锻炼就能控制住。但是，六个月前，情况开始恶化。我开始感到坐骨神经压痛，疼痛感从臀部一直延伸到小腿。这种疼痛让我无法正常工作和生活，甚至连走路都变得困难。更糟糕的是，三个月前，我的腿部开始出现麻木感，仿佛失去了知觉。这让我非常焦虑和恐慌，担心自己的健康状况会进一步恶化。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的医生进行线上问诊。医生详细了解了我的病史和症状后，建议我进行药物治疗。经过两周的治疗，我的症状有所减轻。然而，我仍然想知道是否需要进行康复训练或运动锻炼来加速恢复过程。

医生告诉我，康复训练和适当的运动锻炼对于腰椎间盘突出的恢复非常重要。这些方法可以帮助增强腰部和核心肌肉的力量，改善姿势，减少压力，从而缓解疼痛和麻木感。医生还强调了定期复诊的重要性，以便及时调整治疗方案。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过这种方式，我可以在家中就能得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时，医生的建议也让我对自己的健康状况有了更清晰的认识和更积极的态度。