我曾经是一个快乐、活泼的女孩，但在经历了一次严重的创伤后，我的生活开始发生了翻天覆地的变化。起初，我只是感到有些沮丧和焦虑，然而随着时间的推移，这些情绪逐渐演变成了一种深深的恐惧和孤独感。我开始独居，拒绝与家人和朋友接触，甚至连最基本的日常生活也变得困难重重。我的房间变得杂乱无章，垃圾和脏衣服堆积如山，仿佛是我的内心世界的真实写照。

在这种状态下，我意识到自己需要帮助。于是我决定寻求专业的心理咨询服务。通过京东健康平台，我预约了一个30分钟的电话评估。医生很友善和专业，耐心地听我讲述了我的经历和感受。他们告诉我，我可能患有一种被称为“创伤后应激障碍”（PTSD）的疾病，并解释了这种疾病的常见症状和治疗方法。他们还建议我尝试一些自我调节技巧，如深呼吸、冥想和日记写作，以帮助我管理我的情绪和恢复正常的生活节奏。

在接下来的几个月里，我定期与医生进行电话咨询，并且按照他们的建议进行了相应的调整。慢慢地，我开始感觉到自己的情绪稳定下来，生活也变得有序起来。虽然我知道这条路还很长，但我已经看到了希望的曙光。