我还记得那天早上，看到马桶里有血迹时的恐惧和不安。作为一个普通人，我对这种情况的了解仅限于一些传闻和网络上的零散信息。我的第一反应是害怕，害怕自己可能患上了什么严重的疾病。这种恐惧和焦虑让我无法集中精力工作，整个人都处于一种紧张的状态中。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生首先安慰了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到非常放心。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，避免辛辣刺激的食物，增加蔬菜水果的摄入，保持大便润畅。同时，我也注意了排便的时间和方式，避免长时间蹲厕和久坐久立。每天用清水清洗肛门也成为了我的日常习惯。

经过一段时间的调理和观察，我的症状有了明显的改善。虽然偶尔还会出现轻微的出血，但我已经不再感到恐惧和焦虑。相反，我对自己的身体有了更深入的了解，并学会了如何正确地照顾自己。