我还记得那天晚上，我的心情就像被打翻的五味瓶一样，各种情绪交织在一起。体检结果显示我的甘油三酯高达18点几，这个数字对我来说简直是晴天霹雳。作为一个平时生活习惯还算健康的人，怎么会出现这样的问题？我开始回想起体检前几天的生活，喝酒、吃油炸花生，甚至连清淡饮食都没有做到。这些不良习惯是否是导致我甘油三酯升高的原因？

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，甘油三酯异常升高很容易发生急性胰腺炎，建议我立即就医。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。但医生也安慰我说，如果目前没有明显的腹痛不适，可以先戒酒，低脂饮食后再复查。同时，医生还提醒我，如果出现腹痛腹胀，必须立即就诊。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温开水，然后进行一些有氧运动，如骑自行车或跳绳。晚上，我会选择清淡的食物，避免高脂肪和高糖分的食物。慢慢地，我的身体开始恢复正常，甘油三酯也逐渐降至正常水平。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，避免不必要的健康风险。同时，如果遇到健康问题，也不要慌张，及时寻求专业的帮助是最重要的。