我一直以为自己很坚强，直到那天我发现自己已经无法承受内心的痛苦。作为一名书画艺术专业的学生，我曾经有过无数美好的梦想，但现在却感到前途渺茫。每天晚上，我都会失眠，心情低落，仿佛有一股浑浊的气在肚子里翻腾。体重也在一年多的时间里下降了11斤，变得越来越消瘦。我不想麻烦别人，也不想让他们看到我如此脆弱的样子。于是，我选择了在网上寻求帮助，找到了这位医生。

医生问我是否经常哭泣，我承认有时候会，尤其是在和男朋友吵架或者感到委屈的时候。医生又问我是否有自责的感觉，我也承认有，特别是在专业能力上，总觉得自己写不好书法。医生告诉我，这些都是心境情感障碍的表现，可能是由于某些事情的影响而引起的。医生建议我适当运动，多沟通，做些放松心情的事情来调整自己的状态，并且解决影响心情的事情。

我深深地感激医生的建议，决定采取行动来改善自己的情况。我开始每天早上去公园散步，和朋友们聊天，尝试新的书法技巧。慢慢地，我发现自己的心情开始变好，睡眠也逐渐恢复正常。虽然我仍然面临着许多挑战，但我知道只要我坚持下去，一定可以克服它们。