我曾经是一个快乐的高中生，直到那一天，我的世界被打破了。老师的一句批评让我情绪低落，开始出现头胀胸闷的症状。我试图逃避去学校，甚至做出一些自我伤害的行为。家人并不理解我的痛苦，认为我只是在无理取闹。他们的态度让我更加孤独和绝望。

我知道我需要帮助，但我不知道从哪里开始。直到我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务。我选择了一个心理咨询的医生，开始了我的治疗之旅。医生很耐心地听我讲述我的问题，并向我解释了焦虑的定义和可能的原因。通过一系列的测试和交流，医生确定我有轻度焦虑症，并给出了相应的治疗建议。

医生教我如何通过深呼吸、放松肌肉、浸泡热水等方法来缓解焦虑症状。同时，她也鼓励我面对我的问题，尝试与家人和老师进行沟通。虽然这并不是一件容易的事情，但我知道这是我走出困境的唯一途径。

经过几个月的治疗和自我调节，我终于开始恢复正常的生活。我重新找回了学习的动力，和家人、老师的关系也得到了改善。现在回想起来，我很感激京东互联网医院的线上问诊服务，它帮助我在最需要的时候找到了正确的方向。