我一直认为自己是一个坚强的人，直到那天我突然感到极度恐惧，呼吸急促，手脚冰凉。这种感觉就像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏，让我无法呼吸。起初，我以为这只是因为压力太大，或者是因为最近的工作和生活变化太多。但是，当这种情况再次出现时，我知道我需要寻求帮助。

我决定尝试在线问诊，选择了京东互联网医院。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的病史和生活习惯。最终，医生告诉我可能是焦虑或恐慌症状，并建议我去医院做进一步检查。

我按照医生的建议去了一家有精神科和心理科的医院。经过一系列的测试和评估，医生确诊我患有焦虑症。他们给我开了一些药物，并建议我进行心理治疗。虽然一开始我对药物治疗持怀疑态度，但医生解释说这可以帮助我控制症状，提高生活质量。

在接下来的几个月里，我定期与医生进行在线咨询，分享我的进展和感受。他们给了我很多实用的建议，帮助我学会了如何管理我的焦虑情绪。现在，我已经可以更好地控制自己的情绪，生活也回到了正轨。