我从小就有失眠的毛病，但最近情况变得更糟了。每晚我都会说梦话，持续了一个多月。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何解决这个问题。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位医生。医生非常专业和耐心，询问了我的症状、睡眠质量、心情状态等多方面信息。通过详细的交流，医生初步判断我可能患有神经衰弱或更年期综合征，并建议我服用甜梦口服液和谷维素片进行对症治疗。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活调理的建议。比如，多参加体育锻炼，放松心态；睡前泡脚，喝热牛奶；保持规律的作息时间；听音乐，外出散步等。这些方法看似简单，但却非常有效。经过一段时间的坚持，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，梦话的频率也大大减少了。

这次在线咨询的经历让我深刻地体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取医生的帮助和建议。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和可能性。