我总是感到一种莫名的焦虑和紧张，尤其是在生气或紧张的时候，我的手就会开始不受控制地抖动。这种情况已经持续了好几年，每次都让我感到非常尴尬和无助。记得第一次出现这种情况是在一家餐厅里，当时我正在倒酒，手抖得连酒都倒不进杯子里。从那以后，每次倒酒、用筷子甚至写字时都会出现这种情况，尤其是在天气炎热的时候更容易犯。

我开始担心自己的健康问题，于是通过京东互联网医院的线上问诊平台找到了一位精神科医生。经过详细的询问和了解，医生告诉我可能与我的饮酒习惯有关。我每天都要喝1到2次酒，每次大约3两至8两左右。医生说如果我不喝酒，会出现馋酒的情况，而一旦喝酒就能缓解手抖的症状。医生建议我尽快到线下精神专科医院的戒酒科就诊，明确疾病的严重程度并制定下一步的治疗计划。

我深知自己需要改变现状，不能再让酒精控制我的生活。虽然这将是一个艰难的过程，但我已经做好了准备，希望能够早日摆脱手抖的困扰，过上正常的生活。