我是广州市的一名普通上班族，平日里工作繁忙，经常需要长时间站立和走动。半年前，我开始感到足跟疼痛，起初并未在意，认为只是疲劳所致。但随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法，包括贴膏药和小针刀治疗，但都未能缓解疼痛。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的足跟疼痛可能是由跖筋膜炎引起的。医生建议我休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练，并穿软底运动鞋或定制专业生物力学鞋垫。同时，医生还提供了一些患教文章，帮助我更好地理解和管理我的病情。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。经过一个月的努力，我的足跟疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业医疗帮助的重要性，尤其是在面对慢性病痛时。同时，我也对互联网医院的便捷性和高效性印象深刻，感谢医生和京东互联网医院的帮助。