我曾经是一个开朗的大学生，直到我离开家乡去外地上学。新的环境、陌生的面孔和与室友的不和让我感到孤独和压抑。白天我总是想哭，晚上独处反而会好一点。食欲也大不如前，到了学校之后，一天可能一口都不吃，食欲很差。即使吃一点东西，也会很胀反胀想吐。我开始怀疑自己是否患上了抑郁症，但又觉得可能是我装的。直到我在京东互联网医院上找到了医生，才真正开始了解自己的情况。

医生首先问我跟人接触的情况，是否有不想跟人接触的倾向。我坦白地告诉他，我现在不太想与人接触。然后他又问我兴趣爱好有没有变化，是否经常哭或想哭，是否有自责和觉得活着没有意思的想法。通过一系列的提问，医生初步判断我可能是因为环境改变引起的适应障碍，有些抑郁情绪。他建议我平时适当运动，多沟通，做些放松心情的事情调整看看。如果没有改善，建议医院就诊详细检查。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我仍然会有压抑和孤独的感觉，但至少我知道了如何去应对它们。现在，我已经学会了如何在外地上学中保持心态的平衡，重新找回了生活的乐趣。