我曾经也像你一样，深夜难眠，早晨醒来疲惫不堪。我的工作压力很大，总是追求完美，害怕出错。这种状态持续了半年多，直到我遇到了那位医生。

他不仅是一位专业的医生，还是一位小说家。他用他的笔，描绘了我内心的挣扎和痛苦。通过他的故事，我找到了共鸣，也找到了治疗的希望。

在他的指导下，我开始服用氟伏沙明、丁螺环酮和佐匹克隆等药物。同时，我也尝试了非药物治疗方法，如作息规律、户外运动、社交和正念冥想等。这些方法让我逐渐恢复了正常的生活节奏，我的失眠症状也得到了明显改善。

如果你也像我一样深受失眠困扰，不妨尝试一下这些方法。记住，治疗失眠不仅仅是服药，更重要的是调整自己的生活方式和心态。