我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在镜子前发现了一个让我心慌的东西：我的上颚有一个凸起。它看起来像是一个小小的肿块，触摸起来有点硬。我开始担心这是不是什么严重的疾病。焦虑和恐惧开始在我心中蔓延。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位口腔科医生。医生很友善，详细询问了我的症状，并要求我拍摄一张照片以便更好地了解情况。经过初步的观察和交流，医生告诉我这个凸起可能是粘膜皱褶，通常情况下不需要过于担心，但如果有任何变化或不适，应该及时就医。

医生还建议我使用康复新液漱口，帮助口腔恢复健康。同时，他也提醒我要注意自己的心理状态，避免过度焦虑和压力。他的建议让我感到安心，我开始按照他的指示进行治疗和自我调理。

在接下来的几天里，我注意到凸起并没有消失，但也没有变得更大或更疼痛。我的焦虑逐渐减轻，取而代之的是对自己的身体和健康的更深入的关注和理解。我意识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和情绪的健康。

这次经历教会了我如何更好地管理自己的健康和情绪，以及在面对未知的健康问题时，寻求专业帮助的重要性。通过京东互联网医院，我找到了一个可靠的医疗资源，帮助我解决了困扰我的问题。