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我是一位新晋妈妈,自从生完孩子后,我的心情就像过山车一样起伏不定。最初,我以为这只是产后恢复的一部分,然而随着时间的推移,我的情绪越来越低落,甚至有时候会想自残。这种感觉让我非常恐惧和无助。
在一次家庭聚会上,我的家婆开始挑剔我的育儿方式,指责我不够关心孩子。这让我感到非常委屈和压力,因为我已经尽力去照顾孩子了。从那天起,我的情绪就更加不稳定,经常性地想哭或者忍不住就哭了。
我知道我需要寻求帮助,但我不知道该去哪里。幸运的是,我听说了京东互联网医院这个平台,可以在线咨询专业的医生。我决定试一试,希望能找到解决问题的方法。
通过京东互联网医院的问诊系统,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了我的症状和感受,并且告诉我我可能正在经历产后抑郁症。听到这个诊断,我既感到震惊又感到释然,因为我终于知道了我所经历的痛苦有一个名字。
医生建议我去看心理医生,并且提供了一些自我调节的建议,例如保持良好的睡眠习惯、进行适量的运动和与家人朋友进行沟通。这些方法虽然简单,但对我来说却是非常有效的。慢慢地,我的情绪开始稳定下来,我也逐渐找回了生活的乐趣。
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