我是一个13岁的男孩，身高162cm，体重63kg。最近我发现自己没有出现青春期的发育特征，例如变声、喉结、体毛等。家人带我去沈阳六一儿童医院做了检查，结果显示我的睾酮指标很低，生长激素分泌也不是很优秀。医生建议我们吃中药和做针灸，但费用太高，我们承受不起。于是我们开始寻求其他的治疗方法。

我平时的学习任务很重，每天早上6点就得起床准备上学，晚上7点才能吃上晚饭，晚饭后还得写作业，作业完成得晚9点，9点后带我下楼跳绳，睡觉时间最早得晚10点，睡眠时间不超过8小时。以前我比较肥胖，158cm时体重已经达到130斤。现在通过饮食干预，三餐都是蛋白质无高脂肪的饮食，（早餐鸡蛋牛奶牛肉。午餐学校吃，晚餐粗粮，地瓜，蔬菜为主）体重126斤。身高早上量162cm，平时161.5cm。上个月长了1.5厘米，这个月过去半个月了没见成长。

我很担心自己的身体状况，希望能找到一个有效的治疗方法。于是我们开始寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我们找到了一个专业的医生进行在线问诊。医生告诉我们，我的发育不算晚，已经开始了。身高应该可以到遗传身高。父母的身高是174-162cm，都是晚发育特征。医生建议我们不要急着使用生长激素激发，而是先观察一下。同时，医生也给我们提供了一些饮食和运动的建议。

医生告诉我们，晚饭以后不要吃东西，晚饭少吃主食和荤菜。运动建议每周3-5天，中高强度运动。可以打球，跑步，游泳等等。医生还提醒我们，减重有利于长高，但是不要节食减重。我们应该保持良好的生活习惯，多运动，少吃垃圾食品，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

通过这次在线问诊，我们对自己的身体状况有了更深入的了解，也得到了专业的建议和指导。我们会按照医生的建议，调整自己的生活方式，希望能早日恢复健康。