我曾经是一名电子厂的工人，整天站立在流水线上，日复一日。直到有一天，我发现自己的脚后跟开始疼痛，尤其是早上起床时。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是穿着特殊的鞋垫。但是，效果都不是很理想。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

医生首先询问了我的症状和工作环境，了解到我长时间站立的工作性质后，初步判断可能是足底筋膜炎或跟骨内高压症。医生建议我休息一段时间，并开具了相应的药物处方。同时，医生还推荐我使用拉筋板进行晚间拉伸，以帮助恢复足部的健康状态。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的休息和正确的治疗，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，直至消失。现在，我可以正常工作和生活，不再被疼痛所困扰。