我和妻子结婚已经三年了，计划要孩子却迟迟未果。经过多次尝试和焦虑，我们决定去医院做一些检查。结果显示我的精子质量不佳，碎片率高，医生诊断为少精症和畸形精子症。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，担心自己可能无法生育。幸运的是，医生告诉我这种情况可以通过药物治疗和改善生活习惯来改善。我开始按照医生的建议规律用药，并注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对精子质量有益的食物。经过一个月的治疗和调理，我再次去医院做了精液常规检查，结果显示我的精子质量有了明显的改善。医生告诉我可以开始尝试备孕了，这让我和妻子都非常高兴和期待。这个经历让我明白了健康的重要性，也让我更加珍惜和感激生活中的一切。