我怀孕13周了，最近去医院做了一个体检，结果显示我体内的叶酸水平偏低。医生建议我每天口服0.4-0.8mg的叶酸补充剂，直到整个孕期结束。起初我有些担心，毕竟叶酸缺乏可能会影响宝宝的神经管正常发育。但医生告诉我，及时补充叶酸可以降低这种风险，并且还能预防贫血等问题。

除了叶酸缺乏，我还经历了一些其他的孕期不适症状。比如说，前三个月我总是孕吐，体重也下降了不少。最近几天，我又开始出现头晕、恶心等症状，医生说可能是缺铁性贫血引起的，需要我补充铁元素。幸好，通过这些检查和医生的指导，我现在已经知道该如何调整自己的生活和饮食，以便更好地照顾自己和宝宝。