我从小就有手抖的毛病，写字拿水杯都成问题。每次心情紧张，手抖得更厉害，连自己的名字都写不清楚。这种窘迫和焦急的感觉让我很难受。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个神经内科医生，他耐心地听完了我的描述，问了一些问题，最后告诉我可能是特发性震颤。虽然这并不是什么大问题，但对我的日常生活影响很大。医生建议我多注意调整心态，缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，并适当加强运动锻炼。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少知道了自己的问题所在，也有了改善的方向。