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更年期焦虑怎么办?

更年期焦虑怎么办?
发表人:健康百科

我是一名45岁的女性,最近总是感到焦虑和不安。起初我以为这只是工作压力和生活琐事引起的,但随着时间的推移,这种感觉变得越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我的朋友建议我去看医生,于是我在北京广安门中医院心理科就诊了。医生告诉我我可能正在经历更年期,并且肾阳虚和肝郁可能是导致我焦虑的原因之一。他们开了盐酸帕罗西汀给我,并建议我在日常生活中注意调理。

然而,最近我发现我服用的药快用完了,于是想找之前的医生开药。但是令我失望的是,医生不再出诊了。幸运的是,我在京东互联网医院找到了另一位医生,他们很快地给我开了药,并且还提供了一些有用的建议来帮助我更好地管理我的症状。

通过这次经历,我深刻地体会到了互联网医院的便利性和重要性。它不仅可以帮助我们在家中就能获得专业的医疗服务,还可以节省我们的时间和精力。同时,我也意识到在更年期这个特殊的阶段,及时的医疗干预和自我调理同样重要。

更年期焦虑:症状、科室和调理要点 常见症状 更年期焦虑的常见症状包括心悸、失眠、情绪波动、头痛、记忆力下降等。这些症状可能会影响到日常生活和工作效率,需要引起足够的重视。 推荐科室 心理科或妇科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想等,帮助缓解焦虑和压力。 3. 如果需要,可以考虑服用医生开具的药物,如盐酸帕罗西汀等抗抑郁药物。 4. 寻求专业的心理咨询和支持,帮助你更好地理解和管理自己的情绪。 5. 在日常生活中,注意保持社交活动和兴趣爱好,避免孤独和无聊感。

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