我是一个普通的上班族，平时工作压力大，经常需要长时间低头使用电脑和手机。最近，我开始感到手掌发胀发麻，右手比左手更严重一点。第二天会有点痒，整体感觉四肢相较于以前比，肌力下降，四肢容易感到酸软。起初，我并没有太在意，认为可能是过度疲劳所致。但随着时间的推移，症状并没有改善，反而越来越严重。我开始担心起来，是否是我长期不良的生活习惯导致了某种疾病？

在网上搜索相关信息后，我发现可能与颈椎病有关。于是，我决定去苏州大学附属第一医院骨科就诊。通过与医生的在线咨询，我了解到我的症状可能是由于颈椎轻微突出，压迫硬脊膜囊所致。医生建议我减少低头时间，进行牵引治疗，并补充维生素D。同时，医生也提醒我，如果症状厉害，应该考虑使用颈托来缓解压力。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都会尽量避免长时间低头，多晒太阳以增加维生素D的摄入。同时，我也定期进行牵引治疗，并按时服用维生素D2。经过一段时间的努力，我的症状有所改善，四肢的酸软感减轻了许多。虽然还需要继续治疗和调理，但我已经感受到了希望的曙光。