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总是心烦、疲惫不堪,可能是抑郁?

总是心烦、疲惫不堪,可能是抑郁?
发表人:运动与健康

我是合肥市的一名全职妈妈,已经有一年多了,我总是心烦、疲惫不堪。有时候,突然间就心烦得不行,整个人都很累,疲惫不堪。生活中的一切都失去了兴趣,连带孩子也变得很累。尤其是当我看到孩子的时候,心烦的感觉更强烈。这种状态让我很困扰,但我并没有想死的念头,只是觉得活着很累。

在网上搜索时,我发现肾虚也可能引起心烦易怒的症状。于是,我决定在线上问诊平台上寻求专业的医生帮助。通过视频咨询,我向医生描述了我的症状和困扰。医生听完后,建议我去医院做一些检查,以确定是否存在抑郁或焦虑等问题。

我很感激医生的建议,并决定按照医生的指示去做。虽然我知道这可能意味着需要面对一些不太好的事情,但我也知道这是我走出困境的第一步。希望通过这次经历,我能找到解决问题的方法,重新找回生活的乐趣。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括长期的悲伤、失去兴趣、精力不足、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、注意力不集中、自我否定等。易感人群主要是长期承受压力、经历过创伤或丧失的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠和合理的饮食。 2. 寻找支持系统,和亲朋好友分享自己的感受,或者参加支持小组。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助缓解压力和焦虑。 4. 如果需要,接受专业的心理治疗或药物治疗,例如抗抑郁药物SSRI类药物。 5. 保持积极的生活态度,尝试新的事物,培养自己的兴趣爱好。

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