我叫小芳，今年32岁，来自沈阳市。最近半年来，我总是感觉浑身乏力，睡眠质量也很差。白天工作时，脑子像木头一样，思维迟钝，记忆力下降，注意力不集中。晚上入睡困难，多梦，早醒，睡醒后也没有精神。有时候还会头疼，心烦，多虑，总是担心、害怕、紧张，提心吊胆，觉得有不好的事情要发生，经常处于一个惶恐不安的状态。这些症状让我感到非常焦虑和抑郁，甚至开始怀疑自己的生活价值。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的状态，例如运动、冥想、读书等，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与赵医生的交流，我了解到自己的问题可能是由于情绪问题导致的植物神经紊乱合并睡眠障碍。赵医生建议我先去神经内科排除器质性问题，然后再去心理科就诊。同时，他也开了一些药物给我，包括枣仁安神胶囊和谷维素，用于改善睡眠和稳定情绪。

在赵医生的指导下，我开始了自己的治疗之旅。每天晚上，我都会按时服用药物，并且尝试调整自己的生活习惯，例如规律作息，白天适当锻炼等。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有所改善，情绪也变得稳定了许多。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的曙光。