我曾经是一个快乐的人，直到那天我无意中说了我同事的坏话。从那以后，我就开始担心别人知道我在背后说了她们。每当我和朋友们聊天时，总是小心翼翼，生怕不小心又说错了什么。这种恐惧感让我无法享受生活的美好，甚至影响了我的工作效率。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心理医生。医生听完我的情况后，告诉我这是一种常见的心理问题，叫做“社交焦虑”。他建议我多沟通，解释下自己也不是有意的，并且之后会注意，不会再发生这种事情。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。现在我不再那么害怕别人知道我说了她们的坏话，我的生活也回到了正轨。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我走出了困境。