我从小就比较胖，小时候家人总说我是“肉嘟嘟”的小孩，长大后也没能摆脱这个标签。工作后，忙碌的生活让我更难控制体重，直到有一天，我在医院检查出轻微的脂肪肝，才真正意识到减肥的重要性。

我开始尝试各种减肥方法，控制饮食、每天走一万步，但效果并不明显。加上工作压力大，经常熬夜，导致内分泌紊乱，体重反而增加了。最终，我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的在线问诊，遇到了我的医生。

医生首先询问了我的身高体重、饮食习惯和运动情况，了解到我有轻微的脂肪肝和贫血问题。然后，医生详细解释了减肥的科学方法，包括饮食控制、有氧运动和抗阻运动，并推荐了一些可以帮助减肥的食物和药物，如脱脂牛奶、煮鸡蛋、奥利司他等。医生还强调了保持规律的生活作息和补充复合维生素的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的减肥计划。每天早餐吃高蛋白的食物，控制每餐的食量，晚餐后不再进食。同时，我增加了有氧运动和抗阻运动的时间和强度，确保每天都能达到一定的运动量。另外，我也开始补充复合维生素和乳清蛋白粉，帮助提高基础代谢率和增肌。

经过一段时间的努力，我终于看到了成果。体重逐渐下降，脂肪肝也得到了改善。更重要的是，我学会了如何科学地减肥和保持健康的生活方式。感谢我的医生和京东互联网医院的在线问诊服务，让我找到了正确的减肥道路。