我曾经是那么的无助和绝望。16年的抑郁症病史，吃遍了所有的药物，还是低落不稳定。每天都在网上咨询医生，犹豫不决，关注自己的病情。有时候我甚至觉得自己是不是严重焦虑强迫，自己的病管得太厉害了。我的家人和孩子也受到了影响，我会因为小事而大发脾气，手发抖，声音大，脾气暴躁，急躁。这些症状让我感到非常痛苦和无助。

我去过很多医院，做过基因检测，换了无数种药物，甚至做了电休克治疗。但是，我的情绪仍然不稳定，低落，想哭，自我评价低，容易紧张手抖，睡眠质量太差，做不愉快的梦，夜间反复醒来几次，早醒情况。这些症状让我无法正常工作和生活。

直到有一天，我遇到了一个医生，他告诉我，我的疾病可能属于难治性抑郁症，治疗比较棘手的。但是，他没有放弃我，建议我加大有氧运动量，可能有帮助。同时，他也推荐了一些药物，包括伏硫西汀、若欣林、氯胺酮等，并且提醒我注意五羟色胺综合征的风险。最后，他还建议我结合线下医院医生做心理治疗。

我按照医生的建议去做了，虽然效果不是立竿见影，但是我感觉到了希望。我开始每天坚持运动，调整自己的心态，配合药物治疗和心理治疗。慢慢地，我的情绪开始稳定下来，睡眠质量也得到了改善。我不再那么焦虑和绝望，开始重新找回生活的乐趣。

我想说，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能战胜它。希望我的经历能给其他患者带来一些启示和帮助。