我是一个小说家，平时喜欢用手机写作。然而，最近我发现自己的小手指和无名指之间开始出现疼痛和卡顿。每天早上醒来时，我的小手指都很难弯曲，甚至连带无名指也会有轻微的卡顿感。这种情况已经持续了四个月，令我非常担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生告诉我，这种情况可能是由狭窄性腱鞘炎或小指关节问题引起的。然而，我的症状并不完全符合这两种情况。医生建议我去医院拍片子进行进一步检查。

在等待拍片子的过程中，我开始思考自己的生活习惯是否与此有关。突然间，我想起了自己长期用小手指顶着手机的习惯。难道这就是问题的根源？我试着改变了这个习惯，果然发现疼痛和卡顿感有所缓解。

最终，医生诊断出我小拇指和无名指之间有增生，活动时会有影响。医生建议我减少小拇指和无名指的活动，进行热敷，并外用扶他林软膏涂抹。同时，医生也提醒我要尽量避免用小手指去支撑手机，以免加重症状。

通过这次经历，我深刻认识到生活习惯对健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体变化，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题演变成大毛病。