我是一名忙碌的白领，工作压力大，经常熬夜加班。去年开始，我发现自己的大便变得干硬，排便也越来越费力。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作忙碌、饮食不规律所致。然而，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而愈演愈烈。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费很长时间才能排出大便，甚至有时候还会出现便秘的情况。这种窘迫和焦急的感觉让我非常难受，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始自我治疗，买了一些通便药物和益生菌产品，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊平台，我联系了一位消化内科的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的治疗建议。首先，医生强调了足量饮水的重要性，建议我每天至少喝八杯水。其次，医生提醒我要养成定时大便的习惯，避免憋便。另外，医生还推荐我进行腹部按摩，以帮助肠道蠕动和排便。最后，医生询问了我的饮食情况，发现我经常吃外卖，于是建议我尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式和饮食习惯。经过一段时间的努力，我的大便情况有了明显的改善，排便也变得更加顺畅。现在，我再也不用担心便秘的问题，生活和工作都恢复了正常的节奏。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性，也希望更多的人能够利用这种方式来解决自己的健康问题。