我一直以为自己很健康，直到那天我去做了一个体检。医生告诉我，我的肝回声增粗，可能是脂肪肝的表现。我当时就懵了，怎么可能？我不喝酒，也没有长期吃药的习惯。医生说可能是因为我去年肥胖所致，脂肪在肝脏中堆积，导致肝功能受损。听到这儿，我开始担心起来，毕竟肝脏是人体的重要器官，不能出问题啊。

医生建议我多运动，消耗掉多余的脂肪。同时，他也提醒我注意胆囊息肉的问题。我的彩超报告显示胆囊有多发息肉，虽然暂时不需要手术治疗，但需要每半年复查肝胆彩超，以防止癌变的风险。医生还说，我的胆囊壁厚达到了3mm，这是胆囊癌的高危因素，必须密切关注。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己确实需要改变。每天都要坚持运动，控制饮食，避免过度劳累。同时，我也开始关注消化内科的知识，了解更多关于肝脏和胆囊的信息。希望通过自己的努力，能够让身体恢复健康。