我是一个在成都市工作的年轻人，平日里总是忙于工作，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我无意中发现自己的指甲长得凹凸不平，心中不免有些担忧。这种情况已经持续了一两年了，虽然有时候会好转，但总是反复出现。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了一位皮肤科医生。医生非常耐心地询问了我的症状，并要求我拍摄指甲的图片以便更好地了解情况。经过一番交流和分析，医生告诉我我的指甲凹凸不平可能是由于甲营养不良引起的，可能与维生素或微量元素缺乏有关。

医生建议我服用多维元素片，并在指甲和甲周皮肤外涂尿素维E乳。同时，医生还提醒我注意平时的饮食和休息，避免熬夜和接触碱性物质。对于我脸上出现的白色斑块，医生诊断为白色糠疹，并建议我继续使用他克莫司软膏进行治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有过一些困难和挫折，但我始终坚持按照医生的建议去做。最终，我的指甲和皮肤状况都有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常的饮食和生活习惯，保持良好的心态和作息规律。只有这样，才能拥有一个健康、快乐的生活。