我和女朋友的关系一直很好，除了在床上。每次做爱，我都无法控制自己的射精，总是让她失望。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑，甚至开始怀疑自己的性能力。经过一番搜索，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

在和医生的对话中，我了解到我的问题被称为早泄。医生告诉我，早泄可能与频繁手淫、包皮过长、龟头敏感、熬夜久坐以及心理因素等有关。听完医生的解释，我意识到自己可能就是因为长期手淫导致的阴茎海绵体受损和阴茎神经敏感。

医生建议我口服中药治疗，并且要改善自己的生活习惯，包括戒除手淫和调整作息。同时，他还推荐了一种叫做“动停训练”的行为疗法，通过改变性生活体位、戴避孕套、使用“挤捏”法和慢慢抽插等方式来帮助我延长射精时间。

我开始按照医生的建议进行治疗和调整。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐发现自己的情况有所改善。现在，我和女朋友的性生活变得更加和谐，我的自信心也得到了恢复。