我是一名40岁的男性，最近总是感觉尿频，尤其是晚上，经常要起夜1-2次。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院进行检查。经过一系列的检查，医生告诉我我有一个右肾囊肿和前列腺钙化斑，但幸运的是，肾功能正常，肾囊肿也不大，医生建议我定期复查并注意生活习惯。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这些问题。同时，我也开始关注更多关于健康的知识，希望能够更好地照顾自己。通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性，决定从现在开始，改变不良生活习惯，积极面对生活中的挑战。