我曾经历过一段非常困扰的时期。我的维生素D检查结果显示为12，血清钙也高于正常值。这让我感到非常焦虑和无助。我开始担心自己的健康问题，尤其是因为我有癫痫发作史，需要长期服用拉莫三嗪。每天都在担心自己的身体状况，生活质量大打折扣。

在这段时间里，我尝试了各种方法来提高维生素D水平，包括多晒太阳、改变饮食习惯等，但效果并不明显。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了非常有耐心和专业的医生。

医生首先要求我提供检查结果，然后详细询问了我的症状和用药情况。根据我的情况，医生诊断我为单纯的维生素D缺乏，并建议我补充大剂量的维生素D。医生还告知我，400单位的维生素D3剂量太小，需要换成5000单位的补充，每天一次，连续使用三个月后复查。同时，医生也提醒我日常多户外活动晒太阳，并且与拉莫三嗪不冲突。

在医生的指导下，我开始了维生素D的补充计划。起初，我在药店只找到400单位的维生素D3，但医生告诉我可以在商城搜索5000单位的维生素D3。最终，我选择了阳光维生素D，并按照医生的建议进行服用。同时，我也注意到自己的饮食和生活习惯，尽量多晒太阳，保持良好的心态。

经过三个月的治疗和调理，我的维生素D水平终于恢复正常。这个过程中，医生的专业指导和耐心解答让我感到非常安心和放心。我也深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。现在，我已经可以正常生活和工作了，感谢医生的帮助和支持。