我曾经是一个槟榔爱好者，三年来几乎每天都要吃上一包。然而，最近我开始注意到自己的口腔问题。我的舌头中间白，周围红，不能吃辣的食物，否则就会感到疼痛。这种情况让我非常担心，害怕自己患上了口腔癌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位口腔科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我拍摄的口腔照片。虽然医生告诉我目前看来不是口腔癌，但仍然需要进一步检查和观察。

医生建议我戒烟戒酒戒槟榔，并避免食用特别辣的食物。同时，如果感到疼痛，可以涂抹一些激素软膏。医生还约我去医院进行面对面的检查，以便更好地了解我的情况。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活方式。我意识到，长期吃槟榔和吸烟对健康的影响是非常大的。为了自己的健康着想，我决定改变这些不良习惯，开始更加注重自己的身体健康。