我怀孕已经八个月了，最近晚上总是睡不好，白天昏沉沉的，感觉很难受。昨天晚上我只睡了三个小时，凌晨四点醒来后就再也睡不着了。白天虽然睡了两小时，但还是觉得脑袋昏沉沉的，非常难受。其他检查都正常，我想知道这是不是肾虚？能不能喝藿香正气液来调理？

我在南阳市的某医院找了一位医生进行线上问诊。医生告诉我不建议喝藿香正气液，因为孕妇的身体比较特殊，需要特别小心。医生建议我可以出去走走，做一些轻度运动来缓解症状。但是我肚子大了，不太愿意动。医生又说可以找一下原因，看看是不是贫血什么的。还可以按摩头部，帮助改善睡眠质量。

我试着按照医生的建议去做，虽然效果不是很明显，但至少我知道了应该怎么去调理自己。现在我每天都会出去呼吸新鲜空气，多按摩头部，希望能尽快恢复正常的睡眠和精神状态。