我是一名小说家，平时总是伏案写作，长时间的坐姿让我忽视了身体的信号。直到有一天，我突然感到腰部、臀部和腿部的剧烈疼痛，无法站立或行走。这种疼痛已经持续了近一个月，令我非常焦虑和困扰。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括在社区门诊接受针灸治疗，但效果并不理想。于是，我决定寻求更专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院在线咨询了一位医生，详细描述了我的症状和治疗经历。医生初步判断我可能患有腰椎间盘突出伴坐骨神经痛，并建议我进行腰椎MRI检查以确认诊断。同时，医生提供了一些保守治疗方案，包括正确的腰部用姿、加强腰背肌锻炼、佩戴腰围、使用艾得贴药和白脉软膏等外用药物，以及口服力美松或艾瑞昔布等药物。医生还强调了休息的重要性，建议我睡硬板床，避免不良的睡姿。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中仍然有疼痛和不适，但我坚持按照医生的建议进行治疗和调理。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，直到最终完全恢复健康。这次经历让我深刻认识到身体健康的重要性，也让我更加珍惜和感激医生的专业帮助。