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我曾经是一个篮球爱好者,热爱运动的我在一次打球时不幸扭伤了左膝盖。起初,我并没有太在意,认为只是简单的损伤。但随着时间的推移,我的膝盖开始出现屈伸弹响,并且只要打球久了,膝盖下方就会发炎的痛。这种情况持续了两年之久,直到我去医院拍了X光和核磁共振,医生告诉我骨头没有问题,只是有少量积液。然而,我的膝盖仍然存在弹响现象,尤其是在左右移动髌骨时,会有一个点颠一下,感觉非常不舒服。
我开始自学,了解到可能是当时扭伤左膝盖改变了髌骨的运行轨迹,导致了这种弹响现象。我尝试了各种方法,包括使用髌骨带和进行股四头肌锻炼,但效果并不明显。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了如何通过特定的动作来纠正髌骨的运行轨迹。我决定尝试一下,经过一段时间的练习,我的膝盖的弹响现象有所改善,虽然还没有完全消失,但至少我可以再次享受运动的乐趣了。
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